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2009.05.14

【覚え書き】呼吸と発声

このところ少しずつだが、呼吸の仕方と発声の仕方を練習している

ギターを抱えてサウンドホールに向かって声を出す練習
夜遅く帰宅してからの練習だから大きな声は出せないが、
呼吸の仕方や声の出し方を習慣づける程度の練習にはなっていると思いたい

マーチンを抱きかかえ「アー」とくりかえす図は…
なかなか人様に見せられる姿ではない
でもまあ、誰が見ているわけでもないからね

ここまで心がけていることを忘れないうちにメモしておくことにした

[呼吸]

1.アーッと声を出し口をきゅっと結ぶ
 (口は大きく開け「ア」の発音を意識する)

2.その瞬間鼻からすっと息を吸う
 (この時できるだけ意識しないで吸えるように)

3.次の「ア」を出すためすばやく口を開ける
 (この瞬間自然に空気が入ってくるというのだが…)

★吸う時は腹を引き、吐くとき腹をポンと前に出すような感じで


[発声]

1.あごを引き、腹の底から声を出すように意識する
 (喉に声がひっかからないように)

2.喉に引っかからない程度の音程から始める
 (今の段階ではレかミ)

3.2のいいイメージを持ちながら半音ずつ下げていく
 (各音5分以上連続して続ける)

4.低音にいくにしたがって時間を延ばしていく
 (今はまだ下のラあたりから不安定になってくる)


★最低音は下のミまで引っかかりなく安定して出せるようにしたい

★ちゃんと発生できているかどうかの検証は
 サウンドホールからの音の跳ね返り(共鳴音)で判断する

★鏡に口を近づけて鏡が曇らないように発声するもの有効な検証方法だそうだ
 (残念ながら、まだそれは検証する段階でない)

30分はこんな練習をし始めている
終わると…腹筋がけっこう疲れている(痛い感じになる)
そして…腹が減る!

仕事が遅くなることもあるので毎日はなかなかできないのが実情だが、できるだけ毎日、少しずつでいいから積み重ねようと思っている

「100歳まで歌う」ためには避けて通れない訓練と言い聞かせている
目に見えた効果が出るにはまだ時間がかかるような気もする
でもあせらず着実に続けるしかないと言い聞かせている

歌うたいの皆様
もし、興味がおありでしたらぜひやってみてくださいな!


ああ、腹減った
なんか食べてから寝よっと
(太りそう…[m:206])

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